Mestring av langvarig pandemisk stress

Maskemandater forsvinner og noen mennesker har gjenopptatt reisen for fornøyelses skyld. Men likevel fortsetter en langvarig pandemiangst for et betydelig antall mennesker som har mistet slektninger og kjære, mistet jobb, er immunkompromittert eller hvis levebrød fortsetter å bli negativt påvirket av restene av pandemien. Det var med disse menneskene i tankene at D. Terrence Foster, MD, en styresertifisert 25-årig medisinutøver som fokuserer på mennesker med høye nivåer av stress, skrev The Stress Book: 40-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life (Global Health Consortium).

Ideen til boken - vinner av en 2022 Independent Press Award i sakprosa, selvhjelp og en 2021-2022 Reader Views Literary Award i sakprosa, selvhjelp - kom til Foster i begynnelsen av pandemien etter en YouTube-videoen han la ut fikk en robust respons. I boken skriver han: «Behovet for denne boken er uten tvil klart betydelig. Vi opplever alle stress. Naturen til stress er imidlertid kompleks. Å forstå det krever ikke bare å oppleve stress, men også å ha en mer dyptgående innsikt i stress og dets innvirkning på hver person og samfunnet som helhet."

Foster trakk også på livet sitt som en travel lege som behandler pasienter med kronisk stress samtidig som han håndterer sine egne påkjenninger som følger med å være overlege for en lisensiert smerteklinikk. Han sitter også i styrene for flere ideelle organisasjoner, administrerende direktør i sin egen stiftelse og en forelder.

I et intervju kan Foster svare på spørsmål som:

• Hva er noen av de mer enn 40 handlingene folk kan gjøre for å lindre post-pandemisk stress?

• Hva er involvert i å lage en stresshandlingsplan?

• Kan du forklare det nye STRESS-akronymet som alle kan bruke for å redusere stress?

• Hvilken ny psykisk lidelse eller diagnose kom med denne boken?

Ros for Stressboken

«Foster leverer den perfekte boken for våre stressende tider. Jeg liker den omfattende tilnærmingen han gir leserne sine, med mange takeaways og praktiske tips.» — Tammy Ruggles, anmelder, Reader Views

"The Stress Book: 40-Plus Ways to Manage Stress er en må-lese for alle som gjennomgår stress på daglig basis eller tror de er i en tilstand av ubalanse og håpløshet på grunn av stressrelaterte problemer i livet. I over 35 år med å praktisere som mental helseterapeut, har jeg sjelden hatt gleden av å lese en bok som tar for seg stress på en så overbevisende, tankevekkende måte som har blitt mesterlig presentert av Dr. D. Terrence Foster; en som appellerer til den totale person - sinn, kropp og sjel.» – Maxwell Sears, Cayla Counseling Services, Inc.