American Lung Association på Hawaii på COVID-19: Avslutt røyking og damping

Som Hawaii innbyggere står overfor coronavirus sykdommen (Covid-19) pandemi, er det viktig at alle beskytter helsen sin og reduserer spredningen av denne alvorlige lungeinfeksjonen med folkehelsetiltak som grundig håndvask, rengjøring av overflater og sosial distansering. I tillegg har American Lung Association på Hawaii minner oss om at et viktig skritt for å øyeblikkelig forbedre helsen og muligens unngå de alvorligste symptomene på denne sykdommen, er å slutte å røyke og dampe.

Alle er i fare for alvorlige komplikasjoner fra COVID-19, spesielt de som er mer sårbare, for eksempel eldre voksne eller de med en kronisk lungesykdom eller nedsatt immunforsvar. Nylig har Centers for Disease Control også identifisert røykere som en gruppe mennesker med høyere risiko for alvorlig sykdom hvis de får sykdommen.

"Det er viktig å forhindre å få COVID-19 i utgangspunktet, men det er også viktig at vi gjør alt vi kan for å holde lungene sunne for å unngå de verste effektene av sykdommen," sa Pedro Haro, administrerende direktør for American Lung Association. på Hawaii. “Røyking og damping skader lungene og etterlater lungevev betent, skjørt og utsatt for infeksjon. Og tobakksbruk har vist seg å skade immunforsvaret og luftveisbelagte celler som inneholder cilia på overflaten, som er våre viktigste forsvarere mot virus som det nye koronaviruset. Uten at de fungerer som de skal, kan lungene være ubeskyttet mot viruset og utsatt for de alvorligste komplikasjonene av infeksjonen. "

Mens det er behov for mer forskning på COVID-19, fant en nylig studie publisert av New England Journal of Medicine at personer som røyker var 2.4 ganger mer sannsynlig å ha alvorlige symptomer fra COVID-19 sammenlignet med de som ikke røykt.

"Vi har lenge visst at det å slutte å røyke er det beste du kan gjøre for helsen din. Og det er spesielt viktig nå, da det å slutte å røyke og dampe bedre kan utstyre kroppen din til å bekjempe denne sykdommen, ”sier Dr. Albert Rizzo, Chief Medical Officer for American Lung Association. “Som lege vet jeg hvor vanskelig det kan være for mange mennesker å slutte å røyke. Og det kan ta flere avsluttende forsøk for å lykkes. Akkurat nå, så mange mennesker sitter hjemme eller til og med i karantene, kan det være den perfekte muligheten til å gjøre det forsøket. "

Du kan være isolert eller sosialt distansert, men du trenger ikke å slutte alene. For de som er klare til å avslutte et forsøk, anbefaler Dr. Rizzo velprøvde effektive metoder for å slutte å røyke og ga følgende tips:

• Identifiser røyking eller damputløsere. Sosial distansering og arbeid hjemmefra kan gi den perfekte muligheten til å identifisere utløsere og omforme svar, slik at noen prøver å slutte å tobakksfri. Hvis du jobber hjemmefra eller i sosial isolasjon, kan omorganisering av et boareal - til og med flytting av møbler i hjemmet - bidra til å tilbakestille ritualer for å unngå den utløseren.
• Få bevist støtte. Få mest mulig ut av et avslutningsforsøk med påvist effektiv slutte å røyke eller dampe ressurser. Bli med i Freedom From Smoking, slutte å røyke eller ring Lung HelpLine (1-800-LUNGUSA), og rådgivere for tobakkavslutning vil tilby personlig rådgivning som hjelper deg som ønsker å slutte gjennom den trinnvise prosessen med effektive tobakkavbrytelsesmetoder. Tjenester tilbys også gjennom Hawaii Tobacco Quitline ved å ringe 1800-QUIT-NOW.
• Hold kontakten. Mens samfunn kan være i sosial isolasjon, er det ingen som er alene når det gjelder å få støtte for å slutte å røyke. Bli med i vårt online støttesamfunn for støtte for å slutte for godt.