Enkle tips for å unngå reisesyke i sommer

Reisende blir tipset om hvordan de kan unngå reisesyke når de skal ut på veiene i sommer.

Reiseeksperter har forsket på åtte enkle løsninger for å hindre folk i å oppleve reisesyke.

Reisesyke er forårsaket av konsekvente bevegelser under reiser og er funnet å være mest vanlig blant barn og gravide kvinner.

Enkle tips som å sitte foran i bilen og rulle ned vinduene kan gjøre en stor forskjell for alle som utvikler symptomer på hodepine og svimmelhet.

En av de største fryktene for reisende er å få reisesyke som kan føre til en tur blir ødelagt.

Å bruke enkle metoder som å tygge tyggegummi og holde seg unna å bla på telefonen kan lindre symptomer som kvalme.

Å følge dette essensielle rådet kan utgjøre hele forskjellen for passasjerene og la dem komme til reisemålet med en trygghet.

Her er åtte nyttige tips for å forebygge reisesyke:

Rull ned vinduene

Å ta inn frisk luft er viktig når en passasjer opplever sykdom. Å puste inn frisk luft kan lindre kvalmesymptomer. Når du reiser med fly, slå på klimaanlegget for å slappe av med sykdomsfølelsen.

Hold deg hydrert

Vann er nøkkelen til å redusere alvorlighetsgraden av hodepine forårsaket av reisesyke. Drikk mye og unngå fristelsen av et glass prosecco eller brus.

Pakk tyggegummien

Å ha tyggegummi kan slappe av i magen, ettersom kjøligheten kan slappe av magemusklene og ta tankene bort fra smertene. Ta med tyggegummi med både peppermynte og ingefærsmak for å hjelpe på sykdommen.

Snack lett

Unngå tung og fet mat på reisen. Velg noen lettsaltede snacks som tangbitt eller tørre kjeks som ikke forstyrrer magesmerter.

Spill noen gode låter

Distraksjon er en av de beste måtene å hjelpe tankene dine til å glemme byrden av reisesyke. Spill favorittsangene dine på radioen med lavt volum for å fokusere tankene dine på noe annet enn å føle seg syk.

Ta med sykepose

En siste utvei kan være nødvendig hvis du ikke kan gjøre noe for å stoppe sykdom. Å ha en sykepose om bord kan få deg til å føle deg roligere, da du vet er det et annet alternativ tilgjengelig.

Sett deg i forsetet

Enten det er i en familiebilutleie eller en biltur med venner, kan du ved å sitte foran deg fokusere på veien og minimere sannsynligheten for reisesyke.

Hold deg unna skjermen

Så fristende som det kan være, kan rulling på sosiale medier forverre hodepine ved å anstrenge øynene dine fra å se på lyse skjermer. Det er best å legge bort telefonen til reisens slutt.